Jaw Press
Basic Exercise für Kiefer und Mundboden
Basic Exercise · 2 Minuten · Kiefer, Mundboden
Was du machst
Jaw Press ist eine Übung aus den Basic Exercises für Kiefer und Mundboden. Den Mund öffnen vor allem die Muskeln des Mundbodens unter dem Kinn und der seitliche Flügelmuskel tief hinter dem Jochbein.
Wofür die Übung gedacht ist
CRANii ordnet Jaw Press Themen wie Kieferknacken, CMD und Bruxismus zu, außerdem Stimm- und Schluckproblemen. Ob diese Widerstandsübung bei eingeschränkter Mundöffnung geeignet ist, muss anhand der Ursache fachlich beurteilt werden. Lässt sich der Mund plötzlich kaum noch öffnen, lass das zuerst zahnärztlich oder ärztlich abklären. Was hinter einer eingeschränkten Mundöffnung stecken kann, erklärt Kieferklemme; Hintergrund zum Kiefergelenk findest du unter CMD.
Passt gut dazu
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Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.