Halsschmerzen
Wann Halsschmerzen vom Kiefer kommen und wann sie ein Infekt sind
Halsschmerzen hängen manchmal mit dem Kiefer zusammen, auch wenn die meisten von einem Infekt kommen. Typisch für einen Infekt sind Kratzen, Brennen, Schmerzen beim Schlucken und oft Schnupfen oder Fieber; er klingt meist nach einigen Tagen ab. Ziehen die Schmerzen dagegen ohne Erkältung seitlich am Hals, unter dem Kiefer oder Richtung Ohr, und ist der Kiefer morgens müde, können verspannte Kaumuskeln, Zähnepressen oder eine CMD beteiligt sein. Starke oder anhaltende Halsschmerzen gehören ärztlich abgeklärt.
Woher Halsschmerzen kommen
Bei einem Infekt ist die Schleimhaut im Rachen entzündet. Das ist die häufigste Ursache; meist stecken Viren dahinter, und die Beschwerden vergehen von selbst (Krüger et al., 2021).
Unter dem Kinn sitzen der Mundboden und das Zungenbein (Os hyoideum), ein kleiner Knochen, der mit keinem anderen Knochen gelenkig verbunden ist. Oben ziehen die Zungenbeinheber (suprahyoidale Muskulatur) zum Unterkiefer, unten ziehen Muskeln zum Brustbein. Seitlich am Hals liegt der Kopfnicker, hinter dem Kieferwinkel setzen Kaumuskeln an.
Kieferverspannung und Halsschmerzen
Ein Druck- oder Kloßgefühl ohne Schmerzen beschreibt der Artikel Globusgefühl.
Zähneknirschen und Halsschmerzen am Morgen
Wer nachts knirscht oder presst, wacht oft mit müden Kaumuskeln oder Kieferschmerzen auf. Morgendliche Halsschmerzen haben aber eine häufige andere Ursache: Mundatmung oder Schnarchen trocknen die Schleimhaut über Nacht aus (→ Schnarchen, Schnupfen). Ob bei dir der Kiefer mitspielt, klärt die zahnärztliche Untersuchung. Mehr zum Knirschen unter Bruxismus.
Halsschmerzen: typische Symptome
- Kratzen, Brennen oder Engegefühl im Hals
- Halsschmerzen beim Schlucken oder Sprechen
- Heiserkeit, Stimmverlust, Räusperzwang (→ Stimmstörungen)
- Gefühl eines Widerstands oder Kloßes im Hals
- Druck unter dem Kiefer oder am Kehlkopf
- Ausstrahlung in Nacken, Ohren oder Schultern
- Trockener Hustenreiz
Ursachen von Halsschmerzen
- Infekte der oberen Atemwege: Akute Halsschmerzen entstehen meist durch virale, seltener durch bakterielle Infekte der Rachenschleimhaut.
- Trockene Luft, Rauchen oder Allergien: Reizstoffe oder trockene Schleimhäute führen zu Kratzen und Brennen.
- Hohe Brustatmung, Räuspern oder Husten: Eine flache Atmung, ständiges Räuspern oder Pressen belasten Atemwege und Stimme.
- Viel Sprechen, Singen oder Schreien: Stimmlippen und Kehlkopf werden gereizt und reagieren mit Schmerz oder Heiserkeit.
- Stress: Psychischer Druck kann zu Anspannung im Hals führen, oft mit Kloß- oder Engegefühl.
- Reflux: Aufsteigende Magensäure kann die Schleimhaut im Rachen reizen. Beim Kloßgefühl im Hals gilt Reflux als eine wichtige Ursache (Lee & Kim, 2012).
Wie werden Halsschmerzen behandelt?
- Bei Infekt: Hausärztin oder Hausarzt beurteilen, ob es ein Virus ist oder Bakterien beteiligt sind. Die meisten Halsentzündungen brauchen keine Antibiotika (Krüger et al., 2021).
- Ohne Infekt und bei Verdacht auf den Kiefer: Die Zahnarztpraxis untersucht Kiefergelenke und Kaumuskeln. Die Physiotherapie behandelt Kaumuskeln, Mundboden und Nacken.
- Bei Stimmüberlastung: Logopädie und HNO.
Übungen aus der CRANii App zum Thema Halsschmerzen
Bei einem Infekt brauchst du Ruhe, keine Übungen. Ob Übungen bei Halsschmerzen ohne Infekt sinnvoll sind, entscheidet die Ursache. Starke, anhaltende oder immer wiederkehrende Halsschmerzen lass zuerst ärztlich abklären.
Die Videos findest du in der CRANii App, alle Übungen unter CRANii Kiefertraining.
Was dem Hals im Alltag guttut
- Viel trinken und lüften: Ausreichend trinken und für feuchte Raumluft sorgen, besonders in der Heizsaison.
- Durch die Nase atmen: Auch nachts. Ist die Nase dauerhaft zu, lass das ärztlich ansehen.
- Kiefer locker lassen: Zunge locker am Gaumen, Zähne auseinander. Prüf das bei der Arbeit und beim Autofahren.
- In den Bauch atmen: statt hoch in die Brust.
- Stimmpausen: Besonders bei viel Sprechen im Beruf.
- Nicht rauchen: und Rauch meiden.
Wann Halsschmerzen ein Notfall sind
Such sofort ärztliche Hilfe oder wähle den Notruf 144, wenn
- du schlecht Luft bekommst,
- du kaum noch schlucken kannst oder Speichel aus dem Mund läuft,
- du den Mund nicht mehr richtig öffnen kannst (→ Kieferklemme) oder die Sprache kloßig klingt,
- eine deutliche, einseitige Schwellung am Hals oder im Rachen auftritt.
Häufige Fragen zu Halsschmerzen und Kiefer
Warum habe ich morgens Halsschmerzen?
Oft trocknet die Schleimhaut nachts aus, weil du durch den Mund atmest oder schnarchst. Knirschst du nachts und ist der Kiefer morgens müde, lass das zahnärztlich ansehen.
Was hilft bei Halsschmerzen beim Schlucken?
Bei einem Infekt: viel trinken, Ruhe, bei Bedarf Schmerzmittel nach Rücksprache in der Apotheke. Wird das Schlucken sehr schwer oder läuft Speichel aus dem Mund, such sofort ärztliche Hilfe.